1. Bola Kasti
1.1. bola melambung
1.1.1. pegang bola kasti dengan tangan kanan pandangan diarahkan ke sasaran lemparan condongkan badan sedikit ke belakang kemudian lemparkan bola ke atas hingga bola melambung
1.2. Bola mendatar
1.2.1. Pandangan diarahkan ke sasaran lemparan posisi badan tegak kemudian melemparkan bola arah mendatar
1.3. Bola kebawah
1.3.1. Pandangan diarahkan ke sasaran lemparan posisi badan tegak kemudian melemparkan bola ke arah lawan
1.4. Teknik melempar bola ⬆️
1.4.1. memukul Bola
1.4.2. melambung
1.4.2.1. Pukulan arah melambung
1.4.3. Mendatar
1.4.3.1. Pukul arah mendatar
1.4.4. arah kebawah
1.4.4.1. Pukul arah ke bawah
1.4.5. Menangkap bola
1.4.5.1. Menangkap bola melambung menangkap bola mendatar menangkap bola ke arah bawah
1.5. BULUTANGKIS
1.5.1. Servis
1.5.1.1. Deep singles service
1.5.1.1.1. Servis panjang
1.5.1.2. Short double service
1.5.1.2.1. Servis pendek
1.5.1.3. Short double service
1.5.1.3.1. Variasi servis pendek
1.5.2. Forehand
1.5.2.1. Forehand clear
1.5.2.2. Forehand overhead
1.5.2.2.1. Pukulan di atas kepala
1.5.2.3. Forehand drop
1.5.2.3.1. Pukulan lambat dan pelan jatuh di muka net
1.5.2.4. Forehand smash
1.5.3. Backhand