Actividad Física y Desarrollo Personal, Etapa 1
by Sam López
1. Valoración física. Debido a que mi índice de masa corporal se considera como “peso normal”, es necesario que siga manteniendo una vida saludable, por ejemplo, practicar un deporte, comer saludablemente y de manera balanceada, debido a que, según investigaciones, si mi peso aumenta de una de manera abrupta puedo desarrollar enfermedades cardiacas y de otros tipos.
2. Resultados obtenidos. Con los resultados que obtuve en las pruebas físicas, y también del IMC, determiné que mi desempeño físico es de forma regular.
3. Índice de masa corporal (IMC). 1.58 x 1.58 = 2.49 59 / 2.49 = 23.69 IMC = 23.69
4. Lo aprendido en general de la etapa. Gracias a esta etapa pude identificar mi estado de salud o físico, evalúe mis capacidades físicas, examiné y ordené la información y recomendaciones que obtuve para la aplicación de las pruebas físicas, y aprendí lo que debo hacer para seguir manteniéndome saludable.
