La Fiebre Del Surf

1. Nesecitaras

1.1. Wetsuit

1.2. Surfboard

1.3. Leash

2. Entrando En Calor

2.1. Beneficios

2.2. Relaja los músculos para no te sientas tenso

2.3. Eleva de manera correcta tu ritmo cardiaco

2.4. Acelera los impulsos nerviosos, con lo que mejora los reflejos

2.5. Envía sangre oxigenada a los músculos

2.6. Aumenta la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones, con lo que se reduce el riesgo de sufrir lesiones

3. Como atrapar olas

3.1. Video Tutorial

3.2. Catch Wave

4. Como remar

4.1. Video Tutorial

4.2. Paddling

5. Como atravesar las olas

5.1. Video Tutorial

5.2. Cross Wave

6. Como ponerse de pie

6.1. Video Tutorial

6.2. Stand Up