1. Psychologie positive
1.1. l’étude des conditions et des processus qui contribuent à l’épanouissement ou au fonctionnement optimal des individus, des groupes et des institutions » (Gable et Haidt, 2005, p. 104)
2. Développer les compétences psychosociales
2.1. ProgrammesProgrammesProgrammesProgrammes
2.1.1. programme CARE
2.1.1.1. Effets
2.1.1.1.1. Compétences émotionnelles et relationnelles
2.1.1.2. Définition
2.1.1.2.1. Cohérence
2.1.1.2.2. attention
2.1.1.2.3. relations
2.1.1.3. engagement
2.1.2. ProMoBe
2.1.2.1. Formation des enseignants
2.2. Définition
2.2.1. émotionnelles
2.2.1.1. Pleine conscience, sophrologie
2.2.1.2. Intelligence émotionnelle et litératie émotionnelle
2.2.2. sociales
2.2.2.1. Tutorat
2.2.2.2. Soutien social
2.2.2.2.1. Tutorat
2.2.2.2.2. Gratitude
2.2.2.3. l'engagement
2.2.2.3.1. valorisé par circulaire citoyenneté, 2017
2.2.3. Cognitives
2.2.3.1. Face à une situation
2.2.3.1.1. Résolution de problème
2.2.3.1.2. L'approche appréciative
2.2.3.2. Auto-évaluation positives
3. Stress
3.1. Dépend de la façon dont nous percevons les situations
3.1.1. Stress perçu : évaluation du caractère stressant de la situation
3.1.2. évaluation des ressources pour faire face à la situation
3.2. Stratégies de coping
3.2.1. ajustement face à une situation stressante : cognitions et comportements permettant de garder une maitrise de la situation et de gérer le stress
3.2.1.1. Stratégie efficace = maintenir bien etre
3.2.1.2. Stratégie inefficace = augmentation du stress
3.2.2. 3 stratégies
3.2.2.1. Centrée sur la tâche
3.2.2.2. Centrée sur l'émotion
3.2.2.3. Centré sur l'évitementl'évitement
3.2.3. 5 profils
3.2.3.1. Evitement de la situation
3.2.3.2. résignation déresponsabilisation
3.2.3.3. Acharnement
3.2.3.4. Lacher pirse
3.2.3.5. modification de la situation
3.2.4. Développer les stratégies de copine
3.2.4.1. Techniques psychocorporelles
3.2.4.2. Identifier ses ressources
3.2.4.2.1. Sociales
3.2.4.2.2. Les forces (psy positives)
3.2.4.2.3. compétences
3.2.4.2.4. stratégies pour faire diminuer le stress
3.2.5. Se positionner
3.2.5.1. Ways of Coping Check List
4. Des besoins fondamentaux CAP
4.1. Compétence
4.1.1. Structire : Objectifs concrets, contenus cairs, taches de défi, conseils pour progresser, feedback adaptés et positifs
4.1.2. Objectifs vagues, absence de contenu, absences de conseils, feedback inconsistants et négatifs
4.2. Autonomie : pouvoir d'agir, prendre des initiatives, congruence avec les valeurs
4.2.1. Soutenant : Prendre en compte les préférences, offrir des choix véritables, expliquer l'utilité de..., langage inductif, ...
4.2.2. Controlant : système de récompense, impose tout, ne pas expliciter, langage directif, injonctif, ...
4.3. Proximité sociale / Lien social
4.3.1. Implication : Investir du temps, de l'énerfgie, exprimer de l'affection, regard inconditionnel, inclusif, libre expression des sentiments
4.3.2. Negligence : être froid, distant, manifester du rejet, regard conditionnel, piquer l'égo
5. Modèles du bien-être
5.1. Le modèle du bien-être à l’école de Konu et Rimpela
5.1.1. Having / conditions sociales / environnement
5.1.2. Loving / Relation sociales
5.1.3. Being / Accomplissement / Confiance en soi
5.1.4. Health / Etat de santé
5.2. BIen etre
5.2.1. 1) Présence attentive
5.2.2. 2) la reconnaissance et l’utilisation des ressources ou compétences personnelles et collectives,
5.2.3. 4) le développement de la coopération
5.2.4. 3) l’orienta-tion de l’attention vers les aspects satisfaisants du quotidien,
5.3. PERMA
5.3.1. Emotions positives
5.3.2. Engagement
5.3.3. Relations positives
5.3.4. Sens de la vie
5.3.5. Sentiment d'accomplissement
6. MOtivation
6.1. Théorie de l'autodétermination
6.1.1. Motivation autonome : engagement : efffort, persévérence, émotions agréables, apprentissage conceptuel
6.1.1.1. INtrasèque
6.1.1.1.1. réaliser une activité pour la satisfaction qu'elle procure.
6.1.1.1.2. Internalisation
6.1.1.2. Intégrée
6.1.1.2.1. en adéquation avec ses valeurs
6.1.1.3. Identifiée
6.1.1.3.1. Buts, par utilité
6.1.2. MOtivation contrainte : conduit au désengagement : réduction de l'effort, anxiété, apprentissage superficiel, comportements déviant
6.1.2.1. introjectée
6.1.2.1.1. pression interne pour éviter la culabilité.
6.1.2.2. externe
6.1.2.2.1. récompencse, jugement (punition, ...)
6.1.3. amotivation
6.1.3.1. Décrochage
6.2. Styles motivationnels
6.2.1. soutenir l'autonomie/versus contrôle
6.2.2. Structure/chaos
6.2.3. investissement interpersonnel/hostilité
7. Etat des lieux
7.1. Mesurer
7.1.1. Echelle de mesure des CPS
7.1.2. Promobe
7.1.3. Whoqol
7.1.4. questionnaire d'adaptation des étudiants à l'uiversité
7.1.5. Le profil de compétences émotionnelles