INTELIGENCIA EMOCIONAL SEGÚN DANIEL GÓLEMAN

1. La inteligencia emocional es la capacidad de reconocer las emociones, tanto propias como ajenas y de gestionar nueellasstra respuesta ante ellas.

1.1. Cinco pilares

1.1.1. Conciencia de uno mismo (Intrapersonal)

1.1.1.1. El conocimiento de nuestros propios sentimientos y emociones y cómo cada uno de ellos influyen en la vida

1.1.1.1.1. Conciencia emocional

1.1.1.1.2. Valoración adecuada de uno mismo

1.1.1.1.3. Confianza en uno mismo

1.1.2. Autorregulación (Intrapersonal)

1.1.2.1. Capacidad pacidad de control de sentimientos, emociones

1.1.2.1.1. Autocontrol

1.1.2.1.2. Confiabilidad

1.1.2.1.3. Integridad

1.1.2.1.4. Adaptibilidad

1.1.2.1.5. Innovaciòn

1.1.3. Automotivación (Intrapersonal)

1.1.3.1. Es lo que nos permite hacer un esfuerzo, físico o mental, no porque nos obligue nadie, sino porque queremos hacerlo.

1.1.3.1.1. Logro

1.1.3.1.2. Compromiso

1.1.3.1.3. Iniciativa y optimismo

1.1.4. Empatía (Interpersonal)

1.1.4.1. Capacidad que nos permite saber lo que sienten los demás a través de sus emociones.

1.1.4.1.1. Comprensión de los demás

1.1.4.1.2. Orientación hacia el servicio

1.1.4.1.3. Desarrollo de los demás

1.1.4.1.4. Aprovechamiento de la diversidad

1.1.5. Capacidad de relación (Interpersonal)

1.1.5.1. Es la habilidad social de entender adecuadamente las emociones de los demás

1.1.5.1.1. Influencia

1.1.5.1.2. Comunicación

1.1.5.1.3. Gestión de conflictos

1.1.5.1.4. Liderazgo

1.1.5.1.5. Catalizadores de cambios

1.2. Dos mentes

1.2.1. La relación de estas permiten tener conducta asertiva y tomar buenas decisiones.

1.2.1.1. Mente racional

1.2.1.1.1. Capacidad de emitir pensamientos de manera lógica y analítica

1.2.1.2. Mente emocional

1.2.1.2.1. Encargada de las emociones e impulsos.

1.2.2. Debido a la relación entre mente racional y emocional, en ocasiones se puede presentar:

1.2.2.1. Secuestro emocional

1.2.2.1.1. Cerebro límbico (encargado de las emociones) controla la racionalidad.