Modelo de Habilidades de Mayer y Salovey

1. Percepcion, valoración y expresión de emociones

1.1. Identificar emociones en uno mismo

1.2. Identificar emociones en otros

1.3. Expresar emociones de la forma adecuada

2. Facilitación emocional del pensamiento

2.1. Utilizar emociones para priorizar el pensamiento

2.2. Generar emociones que faciliten el juicio y la memoria

2.3. Cambiar estados de ánimo para adaptarse a las tareas

3. Comprensión de las emociones

3.1. Comprender las relaciones entre emociones

3.2. Interpretar el significado de las emociones complejas

3.3. Reconocer las transiciones entre emociones

4. Regulación reflexiva de las emociones

4.1. Regular emociones en uno mismo

4.2. Regular emociones en otros

4.3. Capacidad para mitigar emociones negativas y potenciar positivas