1. Nukleus Ambiguus
1.1. Kan Akışında hızlanma
1.1.1. Arterlerde daralma
1.2. O2 Artışı
2. Adrenal in medulla tarafından uyarılması
2.1. Adrenalinin ve Dopaminin Salınması
2.1.1. Epinefrin
2.1.1.1. Kan Basıncında artış
2.1.1.2. Glukoz da artış
3. Belirti ve Bulgular
3.1. Panik Duyguları,Korku ve Huzursuzluk
3.2. Kontrolsüzlük, Obsesif düşünceler
3.3. Ağız kuruluğu
3.4. Sakin kalmada yetersizlik
3.5. El ve ayaklarda uyuşma veya karıncalanma
3.6. Bulantı
3.7. Kas gerginliği
3.8. Baş Dönmesi
3.9. Vital bulgularda artış
4. Tedavi
4.1. İlaç Tedavisi
4.1.1. Benzodiazepinler
4.1.2. SSRIs
4.1.3. TCAs
4.1.4. MAOIs
4.2. Psikoterapi
4.3. Bilişsel Davranışçı terapi
4.4. Diyet ve Yaşam tarzını değiştirmek
4.4.1. Dengeli bir diyet
4.4.2. 7-8 Saat uyku
4.5. Rahatlama terapisi
4.5.1. Meditasyon
4.5.2. Derin nefes egzersizleri
5. Komplikasyonlar
5.1. Diğer Zihinsel ve Fiziksel sağlık koşullarının bozulmasına da yol acabilir
5.1.1. Depresyon
5.1.2. Madde Kullanımı
5.1.3. Uykusuzluk
5.1.4. Sindirim veya bağırsak problemleri
5.1.5. Baş Ağrıları
5.1.6. Dişlerde aşınma
6. Başa Çıkma Stratejileri
6.1. Endişelerinizi yazmak
6.2. Belirsizliği kabul etmek
6.3. Rahatlama teknikleri ile pratik yapmak
6.4. Sağlıklı beslenme alışkanlıkları
6.5. Alkol ve nikotin i azaltmak
6.6. Düzenli egzersiz
6.7. Yeterli uyku
6.8. Bir anksiyete endişe süresi oluşturmak
7. Patofizyoloji
7.1. Amigdala
7.1.1. Amigdala'nın Hiperaktivitesi
7.1.1.1. Medulla oblongata'nın ''Savaş ya da Kaç'' a tepki vermesi
7.1.1.1.1. Kalp Kası
7.2. Hippocampus
8. Önleme
8.1. Kontrol etmek veya belirtileri azaltmak için
8.1.1. Kafein,Çay,Kola ve cikolata tüketimini azaltmak
8.1.2. Kullandığınız bitkisel ürünleri eczacınıza veye doktorunuza danışın
8.1.3. Düzenli egzersiz yapma
8.1.4. Sağlıklı besinler tüketme
8.1.5. Düzenli bir uyku şekli oluşturmak
8.1.6. Danışmanlık ve destek alın
8.1.7. Uyuşturucu ve alkol alımından kacının
9. Risk Faktörleri
9.1. Genetik
9.2. Bayan olma
9.3. Çocukluk Travması
9.4. Stresli bir hastalığa sahip olma
9.5. Uyuşturucu, Alkol,Kafein
10. Tanımlama
10.1. Anksiyete
10.1.1. Belirsiz ve husuzsuz bir duygu
10.1.2. Gercek ya da hayali strese yanıt
10.2. Anksiyete Bozukluğu
10.2.1. Önemli skıntı
10.2.2. Sürekli ezici endişe ve korku
10.2.3. Felç e uğratan
10.2.4. GYA değer düşüklüğü
10.3. Anksiyete'yi Saptamak
10.3.1. Başa çıkma yetenekleriden boğulmuş
10.3.2. Duygusal kontrolünü kaybetmiş
10.4. Anksiyete'nin Kişisel Özellikleri
10.4.1. Öğrenilen Bileşen
10.4.2. Anksiyete ile nispeten tepkili olmayan stresli durumlar
11. Anksiyetenin Bölümleri
11.1. Hafif Anksiyete
11.1.1. Birkaç fiziksel belirtiler
11.1.2. Artırılabilir motivasyon
11.1.3. Konstanstrasyonu artırır
11.1.4. Öğrenme ve odaklanmayı artırır
11.2. Orta Derece Anksiyete
11.2.1. Vital Bulgularda artış
11.2.2. Alarm durumunda, odaklanması artmış, hafif orta düzey problemleri cözebilir
11.3. Ağır Anksiyete
11.3.1. Ağır anksiyete, ''savaş ya da kaç ''a cevap
11.3.2. Artmış Vitaller
11.3.3. Terleme
11.3.4. Kas Gerginliği
11.3.5. Daralmış algı alanı
11.3.6. Problem çözmede zorluk
11.3.7. Seçici dikkatsizlik
11.3.8. Bozulmuş zaman algısı