1. Outline
1.1. Introduzione
1.2. Passo N°1
1.2.1. Disintossicazione del corpo e dell'ambiente
1.2.1.1. Perchè disintossicarsi
1.2.1.2. Cosa significa disintossicarsi
1.2.1.3. Identificare gli agenti inquinanti per il corpo nella propria vita
1.2.1.4. Spiegazione degli agenti inquinanti più comuni - cosa sono - perchè sono pericolosi - come vengono assorbiti
1.2.1.5. Come minimizzare gli inquinanti nella vita quotidiana
1.2.1.6. Come disintossicarsi
1.3. Passo N°2
1.3.1. Tests
1.3.1.1. Il tuo stato di salute
1.3.1.2. Quali sono i tests da fare e a cosa servono
1.4. Passo N°3
1.4.1. Alimentazione
1.4.1.1. Come l'alimentazione può influenzare la salute e la fertilità
1.4.1.2. Acqua e bevande
1.4.1.3. Il cibo buono - cosa mangiare
1.4.1.4. Cosa mangiare con moderazione
1.4.1.5. Cosa evitare
1.4.1.6. Come organizzare il menù
1.4.1.6.1. Qui fornirò 2 tabelle - 1 per per organizzare il menù settimanale e 1 con l'elenco degli ingredienti per preparare le ricette dell'ebook bonus
1.4.1.7. Conservazione del cibo e attrezzatura da cucina
1.5. Passo N°4
1.5.1. Supplementi
1.5.1.1. Cosa sono
1.5.1.2. Perchè aiutano
1.5.1.3. Quali sono con spiegazione di ognuno
1.6. Passo N°5
1.6.1. Comprensione del ciclo femminile
1.6.1.1. Vantaggi e benefici
1.6.1.2. Cosa serve per mettere in pratica i metodi
1.6.1.2.1. Qui fornirò 1 tabella dove riportare giorno per giorno le variazioni del ciclo seguendo il metodo
1.6.1.3. Quali sono i metodi con spiegazione di ognuno
1.7. Passo N°6
1.7.1. Atteggiamento mentale
1.7.1.1. Salute mentale e fertilità
1.7.1.2. Tecniche per ridurre lo stess - quali sono e come funzionano
1.7.1.3. Esempi pratici di meditazione, visualizzazioni, affermazioni
1.7.1.4. Depressione post-parto
1.7.1.5. Altri consigli utili
1.8. Passo N°7
1.8.1. Sonno
1.8.1.1. Sonno e fertilità
1.8.1.2. Cosigli pratici per migliorare il sonno
1.9. Passo N°8
1.9.1. Esercizio
1.9.1.1. Esercizio e fertilità
1.9.1.2. Quali esercizi fare per migliorare la salute riproduttiva