FITNESS CARDIO VASCULAR RESPIRATORIO Y METABOLICO

1. COMPONENTES

1.1. FRECUENCIA CARDIACA

1.2. PRESION ARTERIAL

1.3. RESPUESTA

1.4. VO2 MAX

1.5. ACIDO LACTICO

2. COMPONENTES BIOENERGETICOS

2.1. METABOLISMO ENERGETICO

2.1.1. CELULA

2.1.2. SANGRE

2.1.3. HIGADO

2.1.4. ADIPOCITO

3. SITUACION ACTUAL ENTRENAMIENTO CARDIOVASCULAR

3.1. MEDIOS

3.1.1. BICICLETAS-TROTADORAS- ESQUI- ESCALADORA- REMO-SLIDE- STEP- AEROBICOS

3.2. COMPONENTES

3.2.1. INTENSIDAD

3.2.2. INDICES PERCEPCION

4. METODOS

4.1. CONTINUOS

4.2. INTERVALICOS

4.3. CIRCUIT TRAINING

5. AEROBICOS GRUPALES

5.1. ALTO IMPACTO

5.2. BAJO IMPACTO