Curso de Psicologia Positiva

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Curso de Psicologia Positiva by Mind Map: Curso de Psicologia Positiva

1. O que é Psicologia Positiva

1.1. Missões da Psicologia

1.1.1. Curar doenças mentais

1.1.2. Tornar mais feliz a vida das pessoas

1.1.3. IDENTIFICAR E CULTIVAR TALENTOS

1.2. Psicologia Positiva como o estudo dos aspectos positivos da vida – como bem-estar, felicidade e propósito – e aspectos positivos do ser humano – como talentos e virtudes, resiliência, alegria, gratidão, criatividade, motivação, generosidade, otimismo, amor, esperança.

2. Emoções Positivas

2.1. Alegria

2.2. Gratidão

2.3. Orgulho

2.4. Diversão

2.5. Interesse

2.6. Esperança

2.7. Admiração

2.8. Inspiração

2.9. Serenidade

2.10. AMOR

3. FLOW

3.1. Condições do FLOW

3.2. ATENÇÃO

3.2.1. Viva o MOMENTO PRESENTE

3.2.2. Formas de atenção

3.2.2.1. Aberta (PLENA)

3.2.2.1.1. Visão plena

3.2.2.1.2. Audição Plena

3.2.2.1.3. Sensações táteis

3.2.2.2. Focada

3.2.3. Poder Além da Vida

3.2.4. MindFullness

4. Forças Pessoais e Virtudes de Caráter

5. Florescimento

5.1. Positivity Ratio

5.1.1. 3 positivas para 1 negativa

5.2. Livro Florescimento

6. Estratégias

6.1. Savoring (Saborear experiências)

6.1.1. Slow Food

6.2. WWW - What went well (3 boas coisas)

6.2.1. Escrever todo dia em um diário

6.2.2. O que você fez para acontecerem?

6.2.3. 21 dias para criar hábito

6.3. Carta e Visita de Gratidão

7. Referências

7.1. Barbara Fredrickson

7.2. marcial Losada

7.3. Dan Millman

7.3.1. O Caminho do Guerreiro Pacífico

7.4. Christopher Peterson

8. 6 Emoções Básicas