В здоровом теле - здоровый дух!

Get Started. It's Free
or sign up with your email address
Rocket clouds
В здоровом теле - здоровый дух! by Mind Map: В здоровом теле - здоровый дух!

1. Свежий воздух

1.1. меньше сидеть дома - больше гулять

1.2. чаще выбираться из города в деревню, лес

2. борьба с вредными привычками

2.1. нет алкоголю

2.2. нет курению

2.3. нет наркотикам

2.4. нет лени

2.5. нет перееданию

3. Полноценное питание

3.1. фрукты и овощи

3.2. небольшие порции 4 - 5 раз в день

3.3. исключить вредные продукты

3.4. комплексы витаминов

4. микроклимат в семье

5. Гигиена

5.1. гигиена тела

5.2. гигиена волос

5.3. гигиена нательного белья, одежды и обуви

5.4. гигиена спального места

6. двигательная активность

6.1. бег

6.2. плавание

6.3. езда на велосипеде

7. режим дня

7.1. правильное чередование труда и отдыха

7.2. регулярный приём пищи

7.3. регулярный сон

7.4. определённое время для выполнения домашнего задания