Create your own awesome maps

Even on the go

with our free apps for iPhone, iPad and Android

Get Started

Already have an account?
Log In

В здоровом теле - здоровый дух! by Mind Map: В здоровом теле - здоровый
дух!
0.0 stars - reviews range from 0 to 5

В здоровом теле - здоровый дух!

Свежий воздух

меньше сидеть дома - больше гулять

чаще выбираться из города в деревню, лес

борьба с вредными привычками

нет алкоголю

нет курению

нет наркотикам

нет лени

нет перееданию

Полноценное питание

Полноценное питание подразумевает собой обеспечение организма всеми необходимыми ему витаминами, микроэлементами, для его нормального функционирования

фрукты и овощи

небольшие порции 4 - 5 раз в день

исключить вредные продукты

комплексы витаминов

микроклимат в семье

Гигиена

гигиена тела

гигиена волос

гигиена нательного белья, одежды и обуви

гигиена спального места

двигательная активность

это любой вид деятельности, направленный на улучшение или сохранении вашей физической формы и здоровья в целом.

бег

плавание

езда на велосипеде

режим дня

Режим дня представляет собой распорядок бодрствования и сна, чередования различных видов деятельности и отдыха в течение суток.

правильное чередование труда и отдыха

регулярный приём пищи

регулярный сон

определённое время для выполнения домашнего задания