В здоровом теле - здоровый дух!

1. микроклимат в семье

2. Гигиена

2.1. гигиена тела

2.2. гигиена волос

2.3. гигиена нательного белья, одежды и обуви

2.4. гигиена спального места

3. режим дня

3.1. правильное чередование труда и отдыха

3.2. регулярный приём пищи

3.3. регулярный сон

3.4. определённое время для выполнения домашнего задания

4. Свежий воздух

4.1. меньше сидеть дома - больше гулять

4.2. чаще выбираться из города в деревню, лес

5. борьба с вредными привычками

5.1. нет алкоголю

5.2. нет курению

5.3. нет наркотикам

5.4. нет лени

5.5. нет перееданию

6. Полноценное питание

6.1. фрукты и овощи

6.2. небольшие порции 4 - 5 раз в день

6.3. исключить вредные продукты

6.4. комплексы витаминов

7. двигательная активность

7.1. бег

7.2. плавание

7.3. езда на велосипеде