1. Возраст
1.1. 36—60 лет — второй зрелый возраст
1.2. 61—74 года— пожилой возраст
2. Позитивные изменения
2.1. Миелин - белое покрытие нейронов, состоящее из жировой ткани. Ученые обнаружили, что миелиновая оболочка продолжает расти даже во второй половине среднего возраста. По мере того, как слой миелина увеличивается, он образует связи, помогающие нам понимать наше окружение. Этот феномен роста белого вещества, по мнению ученых из Гарварда, может сам по себе отвечать за "мудрость в среднем возрасте".
2.1.1. видит мир более широко
2.1.2. увязывает все до мельчайших подробностей
2.1.3. ухватывает реальность целыми взаимосвязанными кусками
2.2. Люди с высоким уровнем когнитивных навыков ( познавательные процессы: памяти, внимания, чувств, представления информации, логического мышления, воображения, способности к принятию решений)
2.2.1. Мозг адаптируется. Он подключается к дополнительному питанию и использует больше своих ресурсов.
2.2.2. Создают когнитивный резерв - компенсаторный механизм последствий старения. Это сильные стороны мозга. Само по себе образование или работа могут оказаться ключом к построению этого компенсаторного механизма мозга, который будет обеспечен нам на всю жизнь.
2.2.2.1. аргументы понимаются быстрее, чем в молодости,
2.2.2.2. видим суть,
2.2.2.3. ухватываем ситуацию,
2.2.2.4. действуем взвешенно, а не наспех
2.2.2.5. в состоянии предотвратить первые внешние симптомы некоторых болезней, таких как болезнь Альцгеймера.
2.2.3. Включаются оба полушария мозга вместо одного
2.2.3.1. более проворен
2.2.3.2. более спокойно управляет эмоциями и информацией
2.2.3.3. более гибок
2.2.3.4. настроен более позитивно
2.2.3.5. повышает наши творческие таланты
3. Негативные изменения
3.1. Появляется состояние "дефолта" - грезы на яву - тихая и постоянная внутренняя беседа человека с самим собой. В это состояние мозг человека впадает все чаще по мере старения - люди становятся отвлеченными и рассеянными.
3.2. Снижается содержание химических веществ, заставляющих мозг функционировать. Например, нейротрансмиттеров, таких, как допамин. Это приводит к ослаблению мозговых путей, через которые нейроны взаимодействуют друг с другом
3.2.1. Связи, соединяющие лица и имена, ослабляются с возрастом. Особенно трудно дается припоминание имен тех людей, которых мы не видели некоторое время.
3.2.2. снижается скорость обработки информации
3.2.3. Замедляется работа мозга