Definicion del Estres Laboral

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Definicion del Estres Laboral by Mind Map: Definicion del Estres Laboral

1. Clima Organizacional

1.1. es el grupo de caracteristicas que:

1.1.1. La distingue de otras organizaciones

1.1.2. Son de permanencia relativa en el tiempo

1.1.3. Influye en la conducta de las personas de la organizacion

1.2. Elementos que influyen en el clima organizacional

1.2.1. Cambios Positivos y Negativos

1.2.2. Competencia

1.2.3. Cambio de lideres

1.2.4. Reestructuracion entre otros

1.3. Diferencia entre Clima y Cultura Organizacional

1.3.1. El clima se refiere  a una percepción común o una reacción común de individuos ante una situación. Por eso puede haber un clima de satisfacción, resistencia, participación o como lo dice Studs Tirkel "salubrid

1.3.2. La cultura organizacional, atmósfera o ambiente organizacional, como se quiera llamar , es un conjunto de suposiciones, creencias, valores u normas que comparten sus miembros. una cultura puede existir en una organización entera o bien referirse al ambiente de una división, filial, planta o departamento

1.4. Influencia de la Sociedad en el Clima Organizacional

1.4.1. a. Niveles educacionales

1.4.2. b. Diversidad de la fuerza de trabajo

1.4.3. c. Adelantos tecnológicos

1.4.4. d. Contratos laborales

1.4.5. e. Reglamentos gubernamentales

1.5. Funciones del clima organizacional

1.5.1. Desvinculacion

1.5.2. Obstaculización

1.5.3. Espíritu

1.5.4. Intimidad

1.5.5. Alejamiento

1.5.6. Énfasis en la producción

1.5.7. Empuje

1.5.8. Consideración entre otros.

2. Factores Estresantes del contexto laboral

2.1. Factores Intrinsecos al propio trabajo

2.2. Estructura y Clima Organizacional

2.3. Relaciones Interpersonales

2.4. Desarrollo de la carrera profesional

3. Estras Laboral

3.1. Es un desequilibrio percibido entre las demandas profesionales y la capacidad de la persona para llevarlas a cabo

4. Tipos de Sintomas

4.1. Síntomas Emocionales

4.2. Síntomas Mentales

4.3. Síntomas Conductuales

5. Organización Internacional del Trabajo

5.1. Esta enfermedad es un peligro para las economías de los países industrializados y en vías de desarrollo.

6. Manejo del Estres Laboral

6.1. El manejo del estrés laboral engloba todas aquellas recomendaciones que tienen por objeto mantener bajo control las situaciones de estrés en el entorno laboral, así como aquellas prácticas saludables que nos ayudan a minimizar sus consecuencias en nuestro organismo.

6.2. Algunas tecnicas del manejo de lestres laboral son

6.2.1. Comunicarte

6.2.1.1. Si las causas del estrés están directamente relacionadas con la falta de apoyo que el trabajador recibe por parte de sus superiores o a un entorno laboral hostil, en el que las relaciones sociales son desfavorables, la única solución posible es la comunicación

6.2.2. Practica técnicas de relajacion

6.2.2.1. Para el manejo del estrés laboral, una de las mejores recomendaciones que podemos darte es la de entrenar tu mente. No es necesario que acudas a un psicólogo para hacerlo.

6.2.3. Haz deporte

6.2.3.1. El deporte es otro de nuestros grandes aliados en el manejo del estrés laboral. Practicar deporte de modo regular nos hace liberar endorfinas (una potente hormona antiestrés) y nos ayuda a descansar mejor por las noches.

6.2.4. Tomar un descanso

6.2.4.1. Está demostrado que el cerebro rinde mejor si le damos un pequeño descanso (aunque sea de un minuto) por cada hora de trabajo.

6.2.5. Dejar el tabaco

6.2.5.1. Si aún no has dejado de fumar deberías empezar a planteártelo. El tabaco no sólo no te ayuda a relajarte (la nicotina en realidad es un estimulante), además aumenta la cantidad de toxinas presentes en tu organism

6.2.6. Comer sano

6.2.6.1. Según un estudio de la Universidad de Washington, las personas que tienen problemas con el manejo del estrés laboral suelen alimentarse de modo poco o nada saludable

6.2.7. Dormir horas necesarias

6.2.7.1. Los expertos recomiendan entre 7 y 8 horas diarias de sueño. La actividad reparadora que el sueño ejerce sobre nuestro cuerpo y nuestra psique es fundamental para empezar bien el día

7. Causas y Efectos del Estres Laboral

7.1. Factores de Riesgo

7.1.1. Ambiente Laboral Inadecuado

7.1.2. Sobre carga de Trabajo

7.1.3. Alteracion de Ritmos Cardiacos

7.1.4. Responsablidades y Decisiones muy importantes

7.1.5. Consiciones Laborales Inadecuadas

7.1.6. Estimulacion lenta y monotona

7.1.7. Factores Familiares, Politicos. etc

7.1.8. Conflicto de Roles

7.1.9. Ambiguedad de Roles

7.1.10. Discrepancias con las metas de la carrera laboral

7.1.11. Estresores de nivel grupal

7.1.12. Clima de la organización

7.1.13. Estilos gerenciales

7.1.14. Tecnologia entre otros.

7.2. Tipos de Estres

7.2.1. Mobbing

7.2.1.1. El Mobbing es un proceso de destrucción; se compone de una serie de actuaciones hostiles que, tomadas de forma aislada, podrían parecer ineficaces, pero cuya repetición constante tiene efectos perniciosos”

7.2.2. Tipos de acosos psicologicos

7.2.2.1. Entre compañeros o acoso horizaontal

7.2.2.2. De un superior hacia algún subordinado o acoso vertical descend

7.2.2.3. De los subordinados hacia un superior o acoso vertical ascendente

7.2.3. Sindrome del Burn out

7.2.3.1. Suele producirse en profesionales dedicados a la enseñanza, el cuidado de la salud y la seguridad, sometidos a un estrés emocional crónico.

8. La Inteligencia Emocional en el Trabajo

8.1. Es la capacidad humana de sentir, entender, controlar y modificar estados emocionales en uno mismo y en los emas

8.2. Dimensiones de la Inteligencia Emocional

8.2.1. Conciencia de uno mismo

8.2.2. Autorregulacion

8.2.3. Empatia

8.2.4. Motivacion

8.2.5. Capacidad de Relacion

8.3. Habilidades que caracterizan a la Inteligencia Emocional

8.3.1. Suficiente Motivacion y Persistencia en los Proyectos

8.3.2. Resistencia a las Frustaciones

8.3.3. Control de los Impulsos

8.3.4. Regulacion del Humor

8.3.5. Desarrollo de la Empatia

8.3.6. Manejo del Estres

8.4. Inteligencia Emocional y Salud Mental

8.4.1. Es la capacidad de amar, disfrutar, trabajar y tolerarse a uno mismo y a los demas