Ergonomi

1. Hva er ergonomi?

1.1. Hvordan vi bruker kroppen

1.2. Belastningslidelser

1.3. Arbeid

2. Arbeidsplassen

2.1. Mye tungt arbeid

2.2. Tilpasset

2.3. Alle er forskjellige

2.4. Fysiske omgivelser

2.4.1. lys,støy,areal,underlag,møbler og hjelpemidler

2.5. Psykososiale faktorer

2.5.1. arbeidstempo,stress,kommunikasjon,samarbeid og veiledning

2.6. Organisering av arbeidet

2.6.1. Det vil si hvordan arbeidsoppgavene blir lagt til rette og så gjennomført

3. Hvordan unngå belastningslidelser

3.1. Tungt arbeid

3.2. Hjelpemidler

3.3. Hjelp hverandre

3.4. Utstyr som kan reguleres

3.5. Hjelpemidler

4. Tunge løft

4.1. Burde unngå tunge løft

4.2. Unngå for stor belastning

4.2.1. Ha gjenstanden rett foran deg

4.2.2. å ha en stabil løftestilling, stå med beina godt fra hverandre ha den ene foten foran den andre

4.2.3. å ha bøyde knær – kraften er størst ved bøyde knær opp til 90° vinkel

4.2.4. å holde ryggen rett og unngå bøyde og vridde stillinger

4.2.5. å ha et solid grep om gjenstanden

4.2.6. å holde ryggen rett og ha gjenstanden nær kroppen når man skal sette gjenstanden ned igjen

5. Belastningslidelser

5.1. Overskrider kroppens grense

5.2. Det er en sykdomstilstand i musklene eller i skjelettet.

5.3. Vanlige kjennetegn er ubehag, smerte og nedsatt funksjon.

6. Forebygging av belastningslidelser

6.1. Belastningslidelser er en hovedårsak til fravær og uførhet i arbeidslivet.

6.2. Når vi tar hensyn til ergonomiske forhold, kan vi forebygge belastningslidelser, og vi kan gjøre arbeidet vårt sikrere, bedre og raskere.

6.3. Arbeidsgivere og arbeidstakere må vite hva god ergonomi er

7. God ergonomi

7.1. Ta hensyn til

7.1.1. Fysiske omgivelser

7.1.2. Psykososiale faktorer

7.1.3. Organiseringen av arbeidet

8. ergonomi

9. Link