como mantenerte saludabe - daniela castro , noveno a

1. CONSULTA TU MEDICO: mantente al tanto de tu salud , asi podras darte cuenta como esta tu cuerpo y tomar decisiones a tiempo

2. BEBE BASTANTE AGUA: tomar agua diaria va a mantener tu cuerpo hidratado evitando resequedad en la piel

3. DUERME BIEN: si haces que tu cuerpo descanze a menos 8 horas , tu aspecto sera mucho mas sano por dentro y por fuera , ademas puedes evitar muvhas enfermedades

4. COME SANO: incluye en tu dieta verduras, frutas y proteínas disminuyendo alimentos que podrian afectar tu organismo

5. HAZ EJERCISIO: Si quieres mantener tu cuerpo en forma crea tu rutina entorno a tus necesidades