Здоровье

1. Сон

1.1. Треть жизни

1.2. Исключить

1.2.1. Раздражители

1.2.2. Яркий источник света

1.2.3. Кофеин на ночь

1.3. Полезно

1.3.1. Удобная кровать

1.3.2. Свежий воздух

1.3.3. Режим сна

2. Правильное питание

2.1. Фрукты

2.1.1. Свежие

2.1.2. Чистые

2.1.3. Разнообразные

2.2. Овощи

2.2.1. Витамины

2.2.1.1. Е

2.2.1.2. С

2.2.1.3. А

2.2.2. Низкокалорийны

2.2.3. Клетчатка

2.3. Злаки

2.3.1. Хлеб

2.3.2. Заварные каши

3. Помощь

3.1. Доктор

3.2. Близкие

3.3. Телефон доверия

4. Стресс

4.1. Причины

4.1.1. Экзамены

4.1.2. Работа

4.1.3. Отношения

4.2. Решение

4.2.1. Расслабение

4.2.1.1. Йога

4.2.1.2. Медитации

4.2.1.3. Дыхательные техники

4.2.2. Ставить цели

4.2.3. Упражнения

4.3. Противопоказано

4.3.1. Кофеин

4.3.2. Алкоголь

4.3.3. Курение

4.3.4. Selfharm

5. Спорт

5.1. Разминка

5.2. Аэробика

5.2.1. Беговая дорожка

5.2.2. Велосипед

5.3. Делает подвижным/сильным

5.4. Тонус/Сила

5.4.1. Тренажёрный зал

5.4.2. Бесстрашие