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Mosaik-Konzept by Mind Map: Mosaik-Konzept
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Mosaik-Konzept

Zeitmanagement

Prioritäten Setzen

Zeit richtig einteilen

Pomodoro-Technik

Getting Things Done

Entspannt mit System erfolgreich sein

iPhone-App zur Einhaltung von neuen Gewohnheiten

Android-App, Windows Phone 7 App

Ziele festhalten und regelmäßig kontrollieren

PDF / Ordner zum Einhalten von Zielsetzungen ("My guided Journal")

"System-Erweiterungen" seperat erwebbar)

Website zum kontrollieren von Zielen / Email-Erinnerungen einstellbar

Kalender, in den man einträgt, wann man was gemacht hat - mit Statistiken, ob man sich auf sein Ziel zubewegt.

Hörbuch?

Videos?

Ziele setzen

Ziele richtig formulieren

Ziele in Lebensbereiche einteilen

Ziele in Lebensphasen einteilen

Selbstentfaltung

Visualisierung

Selbstgespräch

Positiv mit sich selbst kommunizieren

Sich selbst motivieren

Affirmationen

NLP - Neurolinguistisches Programmieren

Selbstakzeptanz

Neue Idee

Der eigenen Intuition zuhören und vertrauen

Akzeptiert werden

Richtig Kommunizieren

Wir-Denken / Interdependenz

Sich auf den Weg machen

Kontinuierlich an sich arbeiten

Der Weg ist das Ziel

Das hier und jetzt genießen

Erfolge feiern / Sich eine Pause gönnen

Verantwortlich mit der eigenen Resource Mensch umgehen

Sich nicht verbrennen

Techniken

Tagebuch führen

Neue Gewohnheiten erfolgreich erlernen

Selbstwahrnehmung üben

Die Woche planen: Das Wichtigste zuerst eintragen

Wir sind, was wir kontinuierlich tun

Die richtigen Rituale finden

Gute Gewohnheiten erlernen

Bewusstheit über aktuelle Gewohnheiten

Selbstwahrnehmung

Entspannung

Sich Zeit für sich selbst nehmen

Feste Entspannungsrituale

Neuro-Associative Conditioning (Tony Robbins)

Autogenes Training

Visualisierung

Meditation

Stressbedingten Krankheiten vorbeugen (Burnout etc.)

Kommunikation

Einfühlsame Kommunikation

Erst verstehen, dann verstanden werden

Prinzip: Gewinn/Gewinn

Konfliktcoaching

Den Mensch verstehen

Gedanken kontrollieren Gefühle

Psychologische Fakten

Welche Handlungen sind schlecht für mich und warum mache ich sie trotzdem?

Bedürfnisse verstehen

Mit allem versuchen wir Bedürfnisse zu erfüllen

Nach besseren Alternativen suchen

Die Suche nach dem Glück

der Mensch möchte glücklich sein

der Mensch möchte Schmerz vermeiden

Unser Menschenbild

Ideale

Vorbilder

Prinzipien

Paradigmen

Perfektionismus bedeutet Stress

Der Mensch ist nicht perfekt

Den Menschen von seinem Verhalten trennen (DAS war schlecht, nicht DU bist schlecht)

Körper

Fitness

Persönliche Kraft

Innerer Körper

Eigenes Wohlgefühl im Vordergrund

Streben nach Schönheit reflektieren

Motivation

Inspiration

Inspirieren

Motivieren

Beziehungen / Interaktionen

Private Beziehungen

Berufliche Beziehungen

So verbessere ich meine Beziehungen

Das Beziehungskonto füllen

Der Schlüssel ist das Verstehen des anderen, nicht das Verändern / Helfen

Das Verhalten kritisieren, nicht den Charakter

Voll und ganz zuhören ohne sich zu überlegen was man als nächstes sagt