TIPOS DE RESISTENCIA

1. EFICIENCIA AEROBICA

1.1. ALTA (DE 2 A 3 HORAS)

1.2. BAJA (MAS DE 3 HORAS)

2. EFICIENCIA ANAEROBICA

2.1. MUY ALTA (DE 6 A 30 SEGUNDOS)

2.2. ALTA (DE 30 A 60 SEGUNDOS)

2.3. MEDIA (DE 1 A 2 MINUTOS)

2.4. BAJA (DE 2 A 6 MINUTOS)

3. EFICIENCIA AEROBICA-ANAEROBICA

3.1. ALTA (DE 6 A 30 MINUTOS)

3.2. MEDIA (DE 30 A 60 MINUTOS)

3.3. BAJA (DE 1 A 2 HORAS)