1. 個人
1.1. 牙膏
1.2. 洗髮水
1.3. 漱口水
1.4. 沖涼液
1.5. 洗手液
2. 清潔的好處
2.1. 防止細菌滋生
2.1.1. 減少感染病菌
2.1.1.1. 少生病
2.2. 保持地方整潔
2.2.1. 舒適
3. 水的運用
3.1. 節約用水
3.1.1. 切勿長開水喉
3.1.1.1. 使用水盆
3.1.1.1.1. 洗手
3.1.1.1.2. 洗衣
3.1.1.1.3. 洗菜
3.1.2. 關閉水龍頭
3.1.2.1. 刷牙
3.1.3. 減少使用洗衣機
3.1.3.1. 減少使用次數
3.1.3.1.1. 集中衣物
3.1.4. 洗澡
3.1.4.1. 少用浸浴
3.1.4.1.1. 花灑沐浴
3.1.5. 使用節水器具
3.1.5.1. 用水效益標籤
3.1.5.1.1. 洗衣機
3.1.5.1.2. 水龍頭
3.1.5.1.3. 花灑
4. 家居
4.1. 廚房
4.1.1. 海綿
4.1.2. 洗潔精
4.1.3. 手套
4.1.4. 抹布
4.2. 衣物
4.2.1. 洗衣粉
4.2.2. 柔順劑
4.2.3. 漂白水
4.2.4. 除臭劑
4.3. 洗潔精
4.4. 海綿
4.5. 抹布
5. 清潔的行為
5.1. 雙手的清潔
5.1.1. 洗手
5.1.1.1. 吃飯前
5.1.1.2. 大小便後
5.1.1.3. 處理食材前
5.1.1.4. 工作後
5.1.1.5. 探訪病人前、後
5.1.2. 指甲
5.1.2.1. 定期修剪，保持適當長度
5.2. 頭髮的清潔
5.2.1. 梳理
5.2.2. 每天洗澡
5.3. 衣物的清潔
5.3.1. 保持衛生整潔
5.3.2. 定期清洗
5.3.2.1. 洗衣粉
5.3.2.2. 洗衣機
5.3.2.3. 柔順劑
5.4. 口腔的清潔
5.4.1. 刷牙
5.4.1.1. 飯後
5.4.1.2. 吃甜點後
5.4.1.3. 早晨起床後
5.4.1.4. 睡覺前
6. 清潔的意識
6.1. 每天洗澡
6.1.1. 更換內衣褲
6.2. 咳嗽、打噴嚏時掩住口鼻
6.2.1. 手巾
6.2.1.1. 較環保
6.2.2. 紙巾
6.2.2.1. 較不環保
6.3. 吐痰時用紙巾包住，再扔進垃圾桶
6.4. 不亂拋垃圾
6.4.1. 垃圾桶
7. 清潔劑
7.1. 天然
7.1.1. 苦瓜粉
7.1.1.1. 清潔碗碟
7.1.2. 食鹽
7.1.2.1. 防止褪色
7.1.2.2. 吸附在衣服上的液體
7.1.3. 食醋
7.1.3.1. 殺菌
7.1.3.2. 清除異味
7.1.3.3. 清除污跡
7.1.3.3.1. 玻璃
7.1.3.3.2. 瓷磚
7.1.3.3.3. 鏡子
7.1.4. 蘇打粉
7.1.5. 檸檬
7.2. 非天然
7.2.1. 漂白水
7.2.2. 洗潔精
7.2.3. 洗衣粉／液