Get Started. It's Free
or sign up with your email address
Madens byggesten by Mind Map: Madens byggesten

1. Makronæringsstoffer

1.1. Fedt

1.1.1. Hjernen nemlig brug for det.

1.1.2. Man kan finde det i

1.1.2.1. Smør, margerine og olie

1.2. Kulhydrat

1.2.1. Kulhydrater er forskellige slags sukker.

1.2.1.1. Kostfibre

1.2.1.1.1. Findes i

1.2.1.2. Stivelse

1.2.1.2.1. Findes i

1.2.1.3. Hvidt sukker

1.2.1.3.1. Det er et meget lille kulhydrat.

1.2.1.3.2. Det bliver hurtigt og nemt optaget i kroppen.

1.2.2. Man kan finde det i

1.2.2.1. Hvidt brød, pasta og kartofler.

1.2.3. Man bliver mere mæt af det

1.3. Protein

1.3.1. Det er kroppens byggesten.

1.3.2. Man kan finde det i

1.3.2.1. Kød, Ægg

2. Mikronæringsstofer

2.1. Viteminer

2.1.1. D-Vitamin

2.1.1.1. Man får det også fra solen.

2.1.2. A-vitamin

2.1.3. C-Vitamin

2.1.4. E-vitamin

2.1.5. K-vitamin

2.1.5.1. Det er otte forskelige B-vitaminer

2.1.6. Man kan blive syg hvis man ikke får nok.

2.1.7. Man bliver også syg hvis man får for mange vitaminer.

2.2. Mineraler

2.2.1. Byggesten i knogler og tænder.

2.2.2. Man ved ikke hvor mange der findes fordi forskerne finder flere.