أمراض نقص الحركة

1. السكري

1.1. تعريفه

1.1.1. خلل يحدث في البنكرياس يؤدي إلى عدم توازن في افرازه للانسولين

1.2. اسبابه

1.2.1. الوراثه

1.2.2. العوامل البيئية

1.2.3. نمط الحياة

1.2.4. انخفاض مستوى النشاط البدني

1.3. وصفة النشاط المناسبة

1.3.1. نشاط هوائي: كالمشي

2. الربو

2.1. تعريفه

2.1.1. احد امراض الجهاز التنفسي وهو إلتهاب في المسالك الهوائية أو تضيق الشعب الهوائية

2.2. اسبابه

2.2.1. الوراثة

2.2.2. التدخين

2.2.3. تعاطي بعض الأدوية التي لها أعراض جانبية على الجهاز التنفسي

2.2.4. التعرض لمسببات الحساسية مثل( الغبار، والعفن، والدهانات)

2.3. وصفة النشاط المناسبة

2.3.1. يخضع النشاط البدني لإشراف طبي مباشر

3. القلب التاجية

3.1. تعريفها

3.1.1. تراكم المواد الدهنية (الكوليسترول) حول شرايين القلب

3.2. اسبابها

3.2.1. التدخين

3.2.2. السمنة

3.2.3. ارتفاع ضغط الدم

3.3. وصفة النشاط المناسبة

4. السمنه

4.1. تعريفها

4.1.1. تراكم الشحوم في الجسم بشكل غير اعتيادي.

4.2. اسبابها

4.2.1. استهلاك الطاقة المرتفعه

4.2.2. انخفاض مصروف الطاقة

4.2.3. الوراثة

4.3. وصفة النشاط المناسبة

4.3.1. نشاط هوائي مثل: الجري، السباحة

5. النحافة

5.1. تعريفها

5.1.1. انخفاض نسبة الدهن بالجسم عن المستوى الطبيعي

5.2. اسبابها

5.2.1. الوراثة

5.2.2. وجود طفيليات في الأمعاء

5.2.3. الاعمال البدنية الشاقة مع قلة التغذية

5.2.4. كثرة المنبهات او التدخين

5.3. وصفة النشاط المناسبة

5.3.1. نشاط عضلي: كتمارين الأثقال