Vida Saludable

1. Buena alimentación

1.1. comer 5 comidas diarias

1.2. Comida equilibrada

1.2.1. Carbohidratos

1.2.2. Proteínas

1.2.3. Grasas

1.2.4. Hidratos de carbono

1.3. No dejar pasar ninguna comida

2. Hacer ejercicio

2.1. Montar bicicleta

2.2. Saltar laso

2.3. Correr

3. Dormir bastante

3.1. No transnochar

3.2. Siestas cortas

4. Mantenerte hidratado

4.1. Tomar agua

5. Mantenerte con los nutrientes necesarios