Alimentación Saludable
by NICOLAS CAMACHO
1. Ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sana
2. Importancia
2.1. Cuerpo fuerte y saludable
2.2. Principal factor de exogeno.
2.3. Beneficios al sistema inmunitario.
3. Plan de alimentación saludable
3.1. Debes consumir una variedad de alimentos ricos en nutrientes.
3.2. Elige alimentos como verduras, frutas, granos integrales, y carne y pescado magros.
3.3. Optar por las fuentes orgánicas de alimentos.
3.3.1. (Orgánico significa que no se les ha aplicado pesticidas, hormonas ni antibióticos sintéticos a los cultivos mientras crecían, ni al alimento que se daba a los animales de los cuales provino el alimento, ni a los animales).