Sund kost

1. de fem sundeste frugter.

1.1. 1. blåbær

1.1.1. 2. appelsiner

1.1.1.1. 3. æbelskrald

1.1.1.1.1. 4. kiwi

2. de fem sndeste grøntsager

2.1. 1. grønkål

2.1.1. 2. kålroe og kålrabi

2.1.1.1. 3. tomat

2.1.1.1.1. 4. broccoli

3. jo sundere du sidser, jo bedre form kommer du i.

4. gå i fitness , løbe eller gå til en sport, er også sundt

5. frugt

5.1. frugt er godt/sundt, man skal ca. spise 5 stykker frugt om dagen.

5.1.1. man skal ikke spise for mange æbler om dagen, fordi der er frugt sukker i æbler. Det er ikke så godt for tænderne.

5.1.2. mest kendte frugter i Danmark

5.1.2.1. æble

5.1.2.1.1. tomat

5.1.2.2. mandariner

5.1.2.2.1. litchi

5.1.2.3. appelsiner

5.1.2.3.1. kirsebær

5.1.2.3.2. abrikos

5.1.2.4. hindbær

5.1.2.4.1. grapefrugt