My First Mind Map

1. Como fazer

1.1. Crie hábito

1.2. Agenda dia e horários

1.3. Comece com alongamento

1.4. Se hidrate durante os atividade

2. Benefícios

2.1. Reduz estresse

2.2. Reduz a ansiedade

2.3. Melhora a circulação

2.4. Virilidade em alta

2.5. Livre do sedentarismo

3. Resultado

3.1. Memória ativa

3.2. Ganho de massa muscular

3.3. Ou perca de peso

3.4. Flexibilidade corporal

4. 0

4.1. Varrer a casa

4.2. Passear com o cachorro

4.3. Jogar bola

4.4. Subir e descer a escada do trabalho

4.5. Dançar

5. New node

5.1. New node

6. Movimento que gasta energia

6.1. Trabalho

6.2. Recreação

6.3. Exército físico

6.4. Hobe