sundhed og kost

1. Motion

1.1. protein

1.2. mål

1.3. Sund krop

2. fødevare

2.1. balanceret kost

2.2. økologi

3. sund levemåde

3.1. spise grønt

3.2. spise mindre kulhydrater

3.3. være aktiv

4. usund levemåde

4.1. kortere liv

4.2. ubalanceret liv

4.2.1. mindre aktiv

4.2.2. usund

4.2.3. umotiveret

5. Søvn

5.1. Hvile

5.2. energi

5.3. Orden i søvn tider