Beneficios De La Actividad Física En Nuestras Vidas

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Beneficios De La Actividad Física En Nuestras Vidas por Mind Map: Beneficios De La Actividad Física En Nuestras Vidas

1. Fisico

1.1. Elimina grasas y previene la obesidad.

1.2. Aumenta la resistencia ante el agotamiento. Y Aumenta la capacidad vital.

1.2.1. Resistencia

1.3. Mejora la amplitud respiratoria, la eficacia de los músculos respiratorios y Disminuye la frecuencia cardíaca en reposo.

1.3.1. Mejor Respiracion

1.4. Favorece el crecimiento y Mejora el desarrollo muscular.

2. Psicologicos

2.1. Tiene efectos tranquilizantes y antidepresivos.

2.2. Mejora los reflejos y la coordinación. .

2.2.1. coordinacion

2.3. Aporta sensación de bienestar.

2.4. Elimina el estrés.

2.4.1. Antiestres

2.5. Previene el insomnio y regula el sueño

3. Socio-Afectivo

3.1. Estimula el afán de trabajo en grupo.

3.2. Canaliza la agresividad y Favorece el auto-control.

3.2.1. Auto-Control

3.3. Nos enseña a superar las derrotas a asumir responsabilidades y a aceptar las normas.

3.3.1. Auto-Estima

3.4. Mejora la imagen corporal.

3.4.1. Belleza Exterior

4. Pro Y Contras

4.1. Muete Subita

4.2. Desgarre Muscular

4.3. Desmayos Por Calor