Портрет худеющего

Начать. Это бесплатно
или регистрация c помощью Вашего email-адреса
Портрет худеющего создатель Mind Map: Портрет худеющего

1. попытки снизить вес

1.1. диеты

1.2. усиленные занятия спортом

1.3. марафоны у блогеров

1.4. питание в контейнерах

1.5. подсчет калорий

1.6. голодания

1.7. работа со специалистом

2. Почему есть лишний вес?

2.1. Набрала за беременность

2.2. заедает эмоции

2.3. нет знаний о правильном подходе к питанию

2.4. не может себя сдержать

2.5. пищевая наркомания

2.6. любит сладкое

2.7. кусочничество

2.8. нет режима дня

2.9. нет физической активности

2.10. стресс

2.11. гормоны

3. Почему не худеет

3.1. сложно

3.2. нет времени

3.3. нет мотивации

3.4. нет силы воли

4. Почему результат не сохраняется

4.1. нет контроля

4.2. сложно держать рамки

4.3. закончился марафон - закончилось понимание, куда двигаться

4.4. нет поддержки

4.5. пропадает мотивация следовать рекомендациям

4.6. заедает эмоции

4.7. стресс

5. идеальный путь снижения веса

5.1. без жестких ограничений

5.2. комфортное питание + физические нагрузки

5.3. удовольствие от похудения

5.4. пошаговый план действий

5.5. психологически спокойный

5.6. без сложных заморочек с готовкой

5.7. через принятие и любовь к себе

6. рацион

6.1. отсутствие системы

6.2. "что есть, то и ем"

6.3. страх перед едой

6.4. "нарушение" - пицца, конфета, воспринимается как трагедия и весь день тогда насмарку

6.5. тотальное поглощение всего, что попадается на глаза

7. Зачем снижать вес?

7.1. уверенность

7.2. легкость

7.3. нравиться партнеру

7.4. молодость

7.5. комфорт

7.6. любовь к себе